두통은 많은 사람들이 겪는 흔한 증상입니다. 자연적인 방법으로 두통을 완화해 보세요.
두통의 주요 원인
긴장, 스트레스, 수면 부족, 눈의 피로, 잘못된 자세 등이 두통의 원인이 됩니다. 약물보다는 먼저 생활 습관을 점검하는 것이 필요합니다.
자연 치유법
- 수분 보충: 탈수는 두통의 흔한 원인입니다.
- 차가운 찜질: 이마나 목 뒤에 냉찜질을 하면 혈류가 안정됩니다.
- 휴식: 조용한 공간에서 눈을 감고 쉬는 것이 도움이 됩니다.
- 목과 어깨 스트레칭: 긴장성 두통 완화에 효과적입니다.
- 허브 티 섭취: 카모마일, 페퍼민트 티는 진정 효과가 있습니다.